EMS
EMS
筋肉の衰えは、身体に様々な問題を引き起こします。
しかし運動する時間がなかなか取れない方や運動が苦手な方もいらっしゃるのではないでしょうか。
枚方市の整骨院「あんど整骨院 田口山分院」では、誰でも簡単に筋トレができる画期的なマシンを導入しています。
EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。
当整骨院で扱うindepthは、16.000Hzの高周波が出力でき、体幹部(インナーマッスル)まで届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。
30分寝ているだけで、疲労も怪我もせず運動ができます。
身体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。
筋肉には身体の機能を維持するための様々な役割があります。
関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。
腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、身体を支える役割を担っています。
身体の表面を覆っているため、その量や張り具合が外形(見た目)を決めます。
筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。
筋肉は身体の中で最大のエネルギー消費器官であり、最大の発熱器官です。
身体にとって大事な筋肉ですが、トレーニングをしなければ徐々に衰えてしまいます。しかし、激しい運動は苦手な方も多く、身体にも負担になります。そんな方にこそ、EMSがおすすめです。
EMSは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。
これなら腹筋や大腿筋など、筋肉赴レーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。
ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。
※EMSで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じたりすることもあります。
また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。
横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。
ワンセット30分、寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングができるので、激しい運動が苦手な方でもお手軽にトレーニングできます。
当院で扱うEMS、Indepthは、最大16.000Hzの高周波に対応。
身体の奥深く、体幹と言われているインナーマッスルのトレーニングが可能です。
プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがEMSの魅力です。
EMSトレーニングに少しでも関心のある方は、大阪府枚方市にある整骨院「あんど整骨院 田口山分院」にお越しください。